皮肤作为人体的“保护外衣”，默默抵御外界侵害。然而，随着年龄增长，老年人的皮肤逐渐变得脆弱，慢性湿疹成为困扰他们的常见问题。本文旨在探讨如何更好地关爱和护理家中长辈的皮肤健康，特别是面对慢性湿疹时的应对策略。
慢性湿疹是一种由内外因素共同作用引发的复发性炎症，病程超过6周，老年人发病率高达30%。其根源在于衰老带来的三大脆弱性：皮脂分泌减少导致皮肤干燥，免疫调节失衡引发炎症失控，神经感知异常使痒感放大。当皮肤屏障破损，神经末梢暴露，便会触发“瘙痒-搔抓”的恶性循环，尤其在夜晚，神经敏感度升高，瘙痒加剧，严重影响睡眠质量。
此外，慢性病如糖尿病和肾病会进一步加剧湿疹症状。
糖尿病导致的微循环障碍和肾病引起的尿素沉积，都会使皮肤状况恶化。湿疹带来的持续瘙痒、红肿和脱屑，不仅折磨着老人的身体，更会导致心情烦躁、焦虑，甚至影响社交活动，使晚年生活变得孤单。
面对慢性湿疹，医生常开具抗组胺药以缓解瘙痒。然而，正确用药至关重要。患者应严格遵循医嘱，按时按量服药，以确保疗效并减少副作用。常见副作用包括口干和困倦，多为暂时性反应，不必过于紧张。若感不适或效果不佳，切勿自行调整药物，应及时与医生沟通，寻求最适合的治疗方案。
保湿是日常护理中的关键步骤。应选择专为敏感皮肤设计、无香精香料、成分温和的润肤霜。洗澡后，趁皮肤微湿时厚涂润肤霜，为皮肤穿上“保护衣”。每日多次涂抹，有助于修护受损的皮肤屏障，减少瘙痒感，防止湿疹反复发作。
饮食方面，建议多摄入淡水鱼和深绿色蔬菜，以修复皮肤屏障；严格控制个人过敏原，如牛羊肉和芒果；避免辛辣和酒精摄入，以防加重红肿。
运动方面，优选散步、太极拳等有氧运动，避免烈日下晨练，运动后及时擦干汗液，防止刺激皮肤。
心情对皮肤健康有着不可忽视的影响。保持开朗乐观的心态，本身就是一剂良药。鼓励长辈多参与社交活动，与老伙伴们共舞、下棋、聊天，享受欢声笑语带来的好心情。家人的陪伴和朋友的关心，能够增强身体恢复力，对减轻皮肤问题大有裨益。
瘙痒难耐时，可尝试冷敷。用毛巾包裹冰袋或冷水打湿的毛巾轻敷痒处，能迅速止痒并减轻红肿。但需注意温度不宜过低，敷的时间也不宜过长。同时，日常使用的肥皂、沐浴露和洗衣粉应选温和无刺激的产品，避免含酒精和香精的成分再次刺激皮肤。
家有一老，如有一宝。长辈的健康和舒适，是我们最大的心愿。希望今天的分享，能让您更了解老年人慢性湿疹的困扰与护理要点。愿每位老人都能拥有健康舒适的皮肤，安享幸福美满的晚年时光。
作者：南方医科大学皮肤病医院 皮肤内科 陈荣
编辑：程焕映 温嘉林
责编：韩晓萃
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